Springen Sie auf die Welle der Infrarotwellen
– alles, was Sie über das Wärmegefühl wissen müssen!

Infrarotsauna, Infrarotraum, Infrarotkabine… ist unter vielen Namen bekannt. Der zunehmende Trend zu Infrarot in der Sauna ist für viele noch eine ungewohnte Erfahrung. Obwohl Infrarotsaunen technisch gesehen keine Saunen im herkömmlichen Sinne sind, hat sich der Begriff in unserem täglichen Sprachgebrauch eingebürgert und wird heute allgemein verwendet. In diesem kurzen Text werden wir Sie mit den Grundlagen und den Vorteilen von Infrarot vertraut machen.

Zunächst einmal, was genau ist Infrarot?

Die Infrarot-Technologie nutzt Paneele, die den Raum auf ca. 60 °C aufheizen. Diese Paneele verwenden Infrarotelemente, um je nach Infrarotkategorie Wärme unterschiedlicher Wellenlängen abzustrahlen: nah, mittel oder fern. Diese Wärme kann tiefer in die Haut eindringen als erwärmte Luft, was dazu führt, dass die Benutzer bei niedrigeren Temperaturen stärker schwitzen als in herkömmlichen Saunen (1). Infrarot ahmt die wärmende Wirkung des Sonnenlichts nach, ohne schädliche UV-Strahlen zu enthalten.

Warum Infrarot?

Infrarot teilt die gesundheitlichen Vorteile der traditionellen Sauna. Zum Beispiel kann es Ihr Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen senken (2) und Ihren Muskeln helfen, sich zu erholen und zu entspannen (3). Neben diesen physiologischen Wirkungen hat das Saunabaden auch positive psychologische Wirkungen, wie die Freisetzung von Endorphinen und die Verbesserung der Schlafqualität (4).

Ein weiteres Argument für Infrarot ist die Benutzerfreundlichkeit: Einfach das Gerät einschalten und die Paneele werden warm und sind fast sofort einsatzbereit. Darüber hinaus können Sie aufgrund der trockenen Natur von Infrarot ein Buch lesen oder Musik hören, während Sie ein Infraroterlebnis genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Ihre Bücher oder Audiogeräte ruiniert werden.

Für wen ist Infrarot geeignet?

Infrarotwärme ist sicher und für alle geeignet, die Wert auf Effizienz und tiefe Muskelentspannung legen. Wir empfehlen Infrarot besonders Menschen, die ein vielbeschäftigtes Leben führen und die Schnelligkeit und den Komfort von Infrarotlösungen schätzen. Wer wenig Platz hat, kann von Infrarotlösungen profitieren, denn unsere Harvia Radiant-Infrarotkabine benötigt für den Einbau nur einen Quadratmeter Stellfläche. Außerdem benötigen Sie für die Aufstellung einer Infrarotkabine in Ihrer Wohnung weder eine spezielle Baugenehmigung noch eine Abdichtung, was die Abwicklung problemlos macht.

Die niedrigeren Temperaturen, die Infrarot im Vergleich zu Elektro- oder Holzöfen bietet, sind für Menschen mit Kreislaufproblemen eventuell besser geeignet. Eine geringere Belastung des Körpers führt typischerweise zu niedrigeren Herzfrequenzen im Vergleich zu herkömmlichen Saunamethoden (3).

Infrarotlösungen von Harvia

Alle unsere Saunadesigns sind auch in Infrarot erhältlich. Die Infrarotpaneele lassen sich einfach an einer bereits bestehenden Saunakabine anbringen und sind einfach zu steuern. Sie können auch die Vorteile eines traditionellen Saunaofens mit der Infrarottechnologie kombinieren, indem Sie sich für eine Hybridsauna entscheiden, die das Beste aus beiden Welten bietet.

Referenzen

  1. Beever, R. (2009). Far-infrared saunas for treatment of cardiovascular risk factors: summary of published evidence. Kanadischer Hausarzt, 55 (7), 691–696.

  2. Laukkanen, T., Khan, H., Zaccardi, F., & Laukkanen, J.A. (2015). Association between sauna bathing and fatal cardiovascular and all-cause mortality events. JAMA Internal Medicine, 175(4), 542–548.

  3. Mero, A., Tornberg, J., Mäntykoski, M., & Puurtinen, R. (2015). Effects of far-infrared sauna bathing on recovery from strength and endurance training sessions in men. Springerplus4(1), 1–7.

  4. Hussain, J., & Cohen, M. (2018). Clinical effects of regular dry sauna bathing: a systematic review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2018.

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